DünyaHaftada tek gün kuvvet çalışması, 80'li yaşlarda kas kaybını durdurabiliyorYeni araştırmalar, yaşlanmaya bağlı kas kaybına karşı haftada tek gün kuvvet egzersizinin kas kütlesi ve gücündeki kaybı durdurabildiğini gösterdi. Uzmanlara göre hafif dambıl, direnç bandı veya vücut ağırlığıyla 20-25 tekrar, ağır setlerle benzer güç artışı sağlıyor.Haberkeyfi'de ara
“merdiven” için sonuçlar
Toplam 103 sonuç bulundu
DünyaHaftada tek gün kuvvet çalışması, 80'li yaşlarda kas kaybını durdurabiliyorYeni araştırmalar, yaşlanmaya bağlı kas kaybına karşı haftada tek gün kuvvet egzersizinin kas kütlesi ve gücündeki kaybı durdurabildiğini gösterdi. Uzmanlara göre hafif dambıl, direnç bandı veya vücut ağırlığıyla 20-25 tekrar, ağır setlerle benzer güç artışı sağlıyor.
GündemHayvan hakları savunucuları 75 imzayla Cenevre Hayvan Hakları Mahkemesi'ne başvurduHayvan hakları savunucuları İstanbul Adliyesi önünde basın açıklaması düzenledi. Açıklamada 2024 düzenlemesi sonrası hayvan ölümleri ve barınak uygulamalarına ilişkin soruşturmaların sonuçsuz kaldığı savunuldu, ardından 75 imzayla Cenevre Hayvan Hakları Mahkemesi'ne başvuruldu.
GündemKadıköy'de korkutan yangın: 8 katlı binada mahsur kalanlar kurtarıldıİstanbul Kadıköy'de 8 katlı bir binada henüz belirlenemeyen bir nedenle çıkan yangın büyük paniğe neden oldu. Kısa sürede büyüyerek binayı saran alevler ve yoğun duman nedeniyle üst katlarda mahsur kalan vatandaşlar, itfaiye ekiplerinin merdivenli araçlarla gerçekleştirdiği operasyonla tahliye edildi. Dumandan etkilenen bina sakinleri olay yerindeki ilk müdahalelerinin ardından ambulanslarla hastaneye kaldırıldı.
DünyaLunaparkta yürekler ağza geldi! Metrelerce yüksekte asılı kaldıMeksika'da bir çocuk, lunaparktaki dönme dolabın ziyaretçilere kapalı bölümüne girerek hareket halindeki kabinlerden birine dışarıdan tutundu. Metrelerce yüksekte asılı kalan çocuk, dönme dolabın durdurulmasının ardından görevlilerin merdivenle müdahalesiyle kurtarıldı. Korku dolu anlar kameraya yansırken çocuk olaydan yara almadan kurtuldu.
GündemŞakalaşırken asansörde kaldılar! 2 çocuk yaklaşık 1 saat mahsur kaldıArkadaşlarının asansör kapısını açıp kapatarak şakalaşmasıyla başlayan olayda, 2 çocuk asansörde mahsur kaldı. Görevlilerin kabini açmasıyla yaklaşık 1 saat sonra dışarı çıkan çocuklar yaşananları anlattı. Çocuklardan biri arkadaşlarının yaptığı şakayı anlatırken, diğeri yüzünü kapatarak olay yerinden uzaklaştı
3.SayfaBilecik'te kız arkadaşına sarılan şahıs bıçaklandı, kaçan kişi yakalandıBilecik merkezde bir kişi, kız arkadaşına sarılan şahsı bıçakladıktan sonra kaçtı. Kaçan kişi asayiş ekiplerince kısa sürede yakalanırken, bıçaklanan şahıs Bilecik Eğitim ve Araştırma Hastanesi'ne kaldırıldı.
GündemTomara Şelalesi Tabiat Parkı'nda çelik ağlarla önlem alınıyorGümüşhane'nin Şiran ilçesindeki Tomara Şelalesi Tabiat Parkı'nda, kaya düşmelerinin ziyaretçiler için oluşturabileceği riskin önüne geçilmesi amacıyla başlatılan yamaçlara çelik ağ örme çalışması son aşamaya geldi
3.SayfaSavcı, eski eşini eşarpla öldürdüğü iddiasıyla yargılanan sanığa iki suçtan ceza istediSavcı, Antalya'da boşandığı eşi Hanım Biçer'i eşarpla öldürdüğü iddiasıyla yargılanan Hızır Çelik hakkında iki ayrı suçtan ceza talep etti. Mütalaada haksız tahrik indirimi istenmedi; duruşma eksikler nedeniyle ertelendi.
GündemTBMM Dijital Mecralar Komisyonu Başkanı Nazım Elmas duyurdu! 16 yaş altına sosyal medya yasağının yönetmeliği bu ay yayımlanacakTBMM Dijital Mecralar Komisyonu Başkanı ve AK Parti Giresun Milletvekili Prof. Dr. Nazım Elmas, TBMM'nin yeni yasama yılı açılışını Meclis bahçesinden canlı yayınla takip eden Haberler.com'a konuk oldu. Elmas, 16 yaş altındaki çocukların sosyal medya kullanımını kısıtlayan düzenlemenin yönetmeliğinin bu ay içinde yayımlanacağını açıkladı. Elmas, sosyal medyadaki bilgi kirliliğine karşı "kayıt dışılığın" önlenmesi gerektiğini de söyledi.
SağlıkUzun yaşam için sadece yürümek yetmiyorHareketli olmak, yürüyüş yapmak; uzun ve sağlıklı yaşam için yeterli mi? Yapılan bir araştırmaya göre, güçlü kaslara sahip kadınların daha uzun yaşaması yalnızca daha hareketli olmalarıyla açıklanmıyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Sultan Gözde Temiz, "Yaş aldıkça kaslarımızı güçlü tutmaya da ihtiyacımız var. Bu nedenle yürüyüş ve kardiyo egzersizlerinin yanına kas güçlendirici egzersizleri de eklemeliyiz" dedi
3.SayfaErzurum'da 2 yıl hapis cezasıyla aranan B.A., çatıya çıkınca 1 saatte ikna edildiErzurum'un Yakutiye ilçesinde hakkında 2 yıl kesinleşmiş hapis cezası bulunan B.A., polisleri görünce kaçarak 4 katlı binanın çatısına çıktı. İtfaiye ekipleri merdiven boşluğuna çekyat yerleştirerek önlem aldı, polis yaklaşık 1 saat süren ikna çabasıyla B.A.'yı indirdi.
GündemBursa Gemlik'te sağanakta dereye düşen yavru kediyi itfaiye kurtardıGemlik'te sağanağın etkisiyle suda sürüklenen yavru kedi Karsak Deresi'ne düştü. İstinat duvarı dibindeki kayaya çıkan kediyi fark edenlerin ihbarıyla gelen itfaiye ekipleri, hayvan yakalama filesiyle kurtardı; o anlar cep telefonuyla görüntülendi.